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주간 식단표
구분
일 (07/05)
07월 05일 (일요일)
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
크림스프,
떡갈비데리야끼,
고사리나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
595kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
비엔나케찹볶음,
시래기지짐,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
동그랑땡조림,
미역줄기볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
601kcal
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
참치무조림,
토란대나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
스크램블에그,
연근채소조림,
블루베리무피클,
배추김치
아침식사
595kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
메추리알조림,
제철나물,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/흰죽,
감자호박국,
돈채야채볶음,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
582kcal
점심
잡곡밥/참치죽,
미역국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥/닭죽,
소고기무국,
고등어김치조림,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/소고기죽,
감자호박국,
안동찜닭,
김말이고추장강정,
제철나물,
배추김치
점심식사
617kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
된장국,
돼지갈비찜,
김치전,
제철나물,
배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥/단호박죽,
부대찌개,
훈제오리야채볶음,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/흑임자죽,
미역국,
소불고기,
단호박고로케,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/땅콩죽,
순살해장국,
오징어간장볶음,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
624kcal
저녁
잡곡밥/버섯죽,
해물계란국,
돈육표고조림,
수제비어묵볶음(빨),
제철나물,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥/두부죽,
된장국,
카레,
수제야채튀김,
무초절임,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥/두부죽,
백육개장,
김치제육,
생선까스*소스,
제철나물,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥/감자죽,
순두부국,
데미소스함박,
도토리묵*양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥/들깨죽,
황태국,
언양식불고기,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/미역죽,
유부국,
가자미구이,
볶음짜장우동,
제철나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥/옥수수죽,
버섯국,
제육볶음,
깻잎튀김,
제철나물,
배추김치
저녁식사
620kcal
오후간식
증편,
보리차
오후간식
단팥호빵,
알로에쥬스
오후간식
참외
오후간식
기정떡,
오렌지쥬스
오후간식
호두과자,
우엉차
오후간식
찹쌀유과,
사과쥬스
오후간식
토마토
오후간식
기능별
식이
식이
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