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식단표
주간 식단표
구분
일 (04/06)
04월 06일 (일요일)
월 (04/07)
04월 07일 (월요일)
화 (04/08)
04월 08일 (화요일)
수 (04/09)
04월 09일 (수요일)
목 (04/10)
04월 10일 (목요일)
금 (04/11)
04월 11일 (금요일)
토 (04/12)
04월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥/들깨야채죽,
냉이된장국,
스크램블에그,
고구마줄기볶음,
조개젓무침,
맛김치
아침식사
648kcalkcal
잡곡밥/닭고기야채죽,
홍합살무국,
떡갈비볼조림,
도시락김,
나박김치,
맛김치
아침식사
634kcalkcal
잡곡밥/옥수수죽,
청국장찌개,
참치무조림,
죽순들깨볶음,
양배추장아찌,
맛김치
아침식사
644kcalkcal
잡곡밥/흑임자야채죽,
어묵국,
햄버섯볶음,
총알새송이버섯볶음,
오복지무침,
맛김치
아침식사
640kcalkcal
잡곡밥/옥수수죽,
순두부국,
함박스테이크조림,
햄그린빈볶음,
갈치속젓무침,
맛김치
아침식사
637kcalkcal
잡곡밥/새우야채죽,
누룽지탕,
계란찜,
우엉채조림,
브로콜리두부무침,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥/들깨야채죽,
열무된장국,
메추리알장조림,
연두부/양념장,
무오이간장초절임,
맛김치
아침식사
650kcalkcal
점심
잡곡밥/표고버섯야채죽,
감자옹심이국,
소고기숙주볶음,
건새우마늘쫑볶음,
느타리버섯무침,
맛김치
점심식사
688kcalkcal
무밥/시금치죽,
들깨미역국,
순살닭볶음탕,
가지볶음,
근대나물무침,
맛김치
점심식사
685kcalkcal
잡곡밥/당근야채죽,
부대찌개,
제육볶음,
알마늘간장조림,
유채나물무침,
맛김치
점심식사
691kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
김치찌개,
언양식불고기,
무당면볶음,
숙주무침,
맛김치
점심식사
678kcalkcal
잡곡밥/부추죽,
오징어무국,
소불고기,
건새우마늘쫑볶음,
치커리생채,
맛김치
점심식사
688kcalkcal
잡곡밥/고기야채죽,
뼈없는감자탕,
미트볼케찹조림,
어묵조림,
알배추무침,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
잡곡밥/양송이죽(생신특식),
소고기미역국,
돼지고기버섯볶음,
명엽채볶음,
시금치두부무침,
맛김치
점심식사
685kcalkcal
저녁
잡곡밥/김가루죽,
육개장,
춘천닭갈비,
감자조림,
치커리겉절이,
깍두기
저녁식사
687kcalkcal
잡곡밥/순두부야채죽,
북어계란국,
두부스테이크조림,
맛살브로콜리볶음,
오이미역초무침,
맛김치
저녁식사
692kcalkcal
잡곡밥/땅콩죽,
콩나물감자국,
오징어수제비볶음,
버섯호박볶음,
어묵고추조림,
맛김치
저녁식사
689kcalkcal
잡곡밥/콜리플라워죽,
사골배추국,
훈제오리숙주볶음,
우엉채조림,
배추겉절이,
맛김치
저녁식사
687kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
양송이버섯들깨국,
해물콩나물찜,
메추리알짜장장조림,
참치버섯샐러드,
맛김치
저녁식사
688kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
맑은감자국,
돈까스/소스,
고구마조림,
감귤청양배추샐러드,
맛김치
저녁식사
693kcalkcal
잡곡밥/매생이죽,
애호박두부국,
코다리무조림,
느타리버섯볶음,
청포묵무침,
맛김치
저녁식사
682kcalkcal
오후간식
카스텔라
오후간식
런요구르트
오후간식
단팥죽
오후간식
과일푸딩
오후간식
단호박죽
오후간식
쌀과자,
음료
오후간식
양송이스프
오후간식
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